美食分享:凉拌养生莜面、鲜蔬凉面、芝香菌菇拌面的做法

时间:2021-12-22 12:25

本文摘要:油炸道家燕面【营养价值】燕麦是燕麦的一种,蛋白质和营养价值极高的粗粮。其中亚油酸对人体新陈代谢、消化吸收有很大帮助,具有降低血糖值的效果。材料:面、芹菜、香菜、生姜、盐、生提取、醋、糖、白芝麻、干辣椒、油的做法:1.用裸露的面粉做面,冷却等待2.芹菜切丝热水沥干,放在面下3.生姜切末,水煮、生提取、醋、糖的原料4.再加入白芝麻、干辣椒后,加入热油5.将制作的酱、香油混合在面条上。 味蔬凉面【饮食文化】味蔬凉面是夏季美食。

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油炸道家燕面【营养价值】燕麦是燕麦的一种,蛋白质和营养价值极高的粗粮。其中亚油酸对人体新陈代谢、消化吸收有很大帮助,具有降低血糖值的效果。材料:面、芹菜、香菜、生姜、盐、生提取、醋、糖、白芝麻、干辣椒、油的做法:1.用裸露的面粉做面,冷却等待2.芹菜切丝热水沥干,放在面下3.生姜切末,水煮、生提取、醋、糖的原料4.再加入白芝麻、干辣椒后,加入热油5.将制作的酱、香油混合在面条上。

味蔬凉面【饮食文化】味蔬凉面是夏季美食。乌冬面容易消化吸收,提高贫血,平衡营养吸收等,加上各种新鲜蔬菜,营养丰富,口感动人!材料:面条、甜瓜、豆芽、盐、生抽、醋、糖、香油的做法:1.甜瓜洗净切丝,豆芽烧水沥干。2.面条蒸熟后,可用于过水沥干。

3.盐、生抽、醋、糖、香油,用少许水混合汁液。4.酱汁、蔬菜和面条的原料。

香菇炒面【营养价值】香菇含有高蛋白质,健康营养,吸脂能力强,现代人不易摄取严重不足的饮食纤维。蘑菇和面条搭配起来,美味的营养会加倍哦材料:面条、西兰花、胡萝卜、姜末、螃蟹香菇、生抽、麻油、芝麻酱的做法:1.西兰花烧开水沥干,胡萝卜切丝。

2.油轰姜末后,加入螃蟹香菇,调到生抽。3.面条蒸熟后,用冷水沥干,调入麻油。4.调到生抽、醋、糖、芝麻酱原料面。

5.最后放置螃蟹香菇、西兰花、胡萝卜丝。#面条#生抽#冷面收藏2.面条蒸好后,可以用水沥干。3.盐、生抽、醋、糖、香油,用少许水混合汁液。

4.酱汁、蔬菜和面条的原料。香菇炒面【营养价值】香菇含有高蛋白质,健康营养,吸脂能力强,现代人不易摄取严重不足的饮食纤维。蘑菇和面条搭配起来,美味的营养会加倍哦材料:面条、西兰花、胡萝卜、姜末、螃蟹香菇、生抽、麻油、芝麻酱的做法:1.西兰花烧开水沥干,胡萝卜切丝。2.油轰姜末后,加入螃蟹香菇,调到生抽。

3.面条蒸熟后,用冷水沥干,调入麻油。4.调到生抽、醋、糖、芝麻酱原料面。5.最后放置螃蟹香菇、西兰花、胡萝卜丝。


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